음식의 효능
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감자의 5가지 효능음식의 효능 2020. 4. 15. 19:46
안녕하세요. 오늘은 감자의 효능에 대해서 말해보려고 합니다. 감자는 6월~10월까지 제철인 야채로 대부분의 사람들이 좋아하는 식재료입니다. 그냥 찌거나 구워서 먹어도 맛있고 감자를 이용해서 요리를 해먹어도 맛있는 음식이 됩니다. 그럼 대표적인 감자의 5가지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다. 감자에는 피부건강에 꼭 필요한 비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부미용에 좋습니다. 그리고 감자에 들어있는 비타민C는 다른 비타민C에 비해 열에 익혀서 먹어도 잘 파괴되지 않는다고 합니다. 또한 피지가 많은 사람들은 감자팩을 만들어서 사용하면 효과가 좋다고 합니다. 2.다이어트에 좋습니다. 감자는 수분이 약 80% 녹말이 약 17% 단백질이 약 2%로 구성되어 있으며 지방이 거의 없는편입니다.감자는..