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위 건강에 특히 좋은 양배추 효능 5가지음식의 효능 2020. 4. 22. 21:35
안녕하세요. 오늘은 가난한 자들의 의사라고 불렸던 양배추의 주요 효능에 대해서 말해보려고 합니다. 양배추는 고대 그리스 시대때부터 먹던 야채라고 합니다. 그리고 미국 타임지에서 선정한 서양 3대 장수 식품으로도 뽑혔다고 하네요. 양배추는 부위별로 영양소 함유량과 맛이 많이 차이가 나는데 겉 초록잎에는 비타민A와 철분 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B와 C가 많이 함유돼 있다고 합니다. 그럼 양배추의 대표적인 효능에 대해서 알아보겠습니다. 위 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 양배추가 위 건강에 좋다는건 아주 유명한 사실이죠. 그 이유가 양배추에는 비타민U가 함유 돼 있는데 이 비타민U는 쓰린속을 편안하게 만들어준다고 합니다. 실제로 1940년대 쥐를 이용한 동물실험 결과 양배추가 위산 과다와 ..
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당근의 5가지 효능 및 부작용음식의 효능 2020. 4. 21. 21:32
안녕하세요. 오늘은 우리들에게 정말 익숙한 야채인 당근의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 당근은 정말 여러가지 음식에 많이 사용되는 야채죠. 그만큼 맛도 있고 몸에 좋은 영양소도 되게 많이 들어 있는데요. 우리나라는 당근을 당나라에서부터 도입이 됐기 때문에 당근이라고 부른다고 합니다. 그럼 이 당근의 효능에는 어떤것들이 있는지 지금부터 적어보겠습니다. 눈 건강에 좋습니다. 당근이 눈에 좋은 음식이다라는 말은 예전부터 아주 유명하죠. 그 이유가 당근 100g에는 비타민A 4100UI 효력이 있어 하루에 당근 50g만 먹어도 하루 필요 비타민A를 충족시킬 수 있습니다. 이 비타민 A가 몸에서 모자라게 되면 야간시력이 떨어질 수 있고 야맹증에 걸릴 위험이 있습니다. 근데 당근에는 비타민A가 많이 있어 야맹증..
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버거킹 신메뉴 엄마상어 아기상어 새우버거 리뷰잡동사니 리뷰 2020. 4. 20. 21:57
안녕하세요. 오늘은 버거킹의 신메뉴인 상어가족 새우버거를 리뷰 해보려고 합니다. 4일전인 4월 16일에 인터넷에서 할인을 해서 팔고 있길래 버거킹을 좋아하는 저는 얼른 샀습니다. 제가 직접 돈 주고 사먹었고 아빠상어,엄마상어,아기상어 이렇게 3가지 새우버거가 있었는데 저는 아기상어 엄마상어 새우버거 2개를 먹었습니다. 저녁으로 먹기 위해서 갔고 상어가족 햄버거 말고도 사진에서 보이시는것처럼 킹치킨버거랑 사딸라 버거 등 여러가지 버거도 할인 행사를 하고 있었습니다. 친구랑 같이 가서 먹었기 때문에 둘이서는 모자랄거 같다는 생각에 와퍼세트도 하나 추가해서 먹었습니다. 주문을 하고 약 5분정도가 지나가 음식이 나왔습니다. 참고로 아기가족 할인 티켓에는 체크표시 해놓은게 엄마상어 새우버거입니다. 엄마상어 새우버..
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연근의 대표적인 효능 5가지음식의 효능 2020. 4. 19. 19:33
안녕하세요. 오늘은 연근의 효능에 대해서 말해보려고 합니다.연근의 연꽃의 뿌리로 주로 조림이나 차로 만들어 많이들 먹습니다. 1월이 제철인 음식으로 먹거리로 뿐만 아니라 약재로도 쓰일만큼 좋은 성분이 많이 들어 있다고 합니다. 연근의 효능 나트륨 배출 우리나라 사람들의 나트륨 섭취량이 높은편인거 다들 아시죠.음식을 짜게 먹었을때 물을 많이 마신다고 해서 나트륨 배출에는 큰 도움이 되지 않는다고 합니다.대신 칼륨을 먹어주면 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 이 칼륨이라는 성분이 많이 들어있는 음식 중 하나가 연근이며 연근 100g에는 칼륨이 약375mg이 들어있습니다. 지혈효과 및 소염효과 연근에는 탄닌이라는 성분이 들어있는데 이 탄닌에는 강력한 수렴작용이 있으며 지혈에 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 이 탄..
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멜론 이용권 해지 하는법 모바일+PC버전잡동사니 리뷰 2020. 4. 18. 14:29
안녕하세요. 오늘은 음악스트리밍 서비스인 멜론을 해지하는법에 대해서 알려드리려고 합니다. 모바일과 PC 두가지 다 알려드릴거에요. 저는 평소에 멜론으로 음악을 들었는데 이번에 다른 플랫폼으로 갈아타려고 해지를 하려는데 아무래도 처음 하는분들은 이용권 해지를 찾기 어려우실거 같아서 포스팅하기로 했습니다. 그럼 먼저 PC버전에서 이용권 해지하는법에 대해서 말씀드리겠습니다. PC버전 먼저 멜론 홈페이지로 들어가셔서 이용중인 아이디로 로그인을 하셔야 합니다. 그리고 나서 빨간 네모안에 있는 스트리밍클럽 사용중 부분을 클릭합니다. 그러면 사용중인 멜론 이용권/결제정보가 나오는데 여기서 이용권 해지신청을 눌러줍니다. 해지를 하기위해서는 또 한번 비밀번호를 입력해서 확인을 해줘야 합니다. 비밀번호를 입력하고 확인을 ..
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GS25 편의점 신상 떡볶이 추억의 떡볶이 리뷰잡동사니 리뷰/편의점 음식 리뷰 2020. 4. 17. 21:40
안녕하세요. 오늘은 GS25에서 얼마전 출시한 떡볶이인 추억의 떡볶이를 리뷰해보려고 합니다. 편의점 떡볶이 리뷰 포스팅만 이번으로 벌써 4번째네요. 찾아보니 아직 출시된지 한달도 안된 뜨끈뜨끈한 신상인듯 합니다. 가격은 2200원으로 편의점 떡볶이 가격중에선 거의 제일 저렴한편이었습니다. 떡볶이 용기 옆면에 영양정보와 조리순서가 적혀있습니다. 떡과 떡볶이소스를 합쳐서 총 300g이고 칼로리는 680kcal네요. 역시 떡볶이라 칼로리가 높은걸 확인할 수 있습니다. 내용물은 간단하게 떡과 떡볶이소스 그리고 일회용 포크만 들어있습니다. 내용물을 확인했으니 조리순서대로 한번 조리를 해봤습니다. 용기안에 떡과 소스를 순서대로 넣고 뜨거운물을 표시된 적정선까지(110ml)를 넣고 전자레인지에 돌려줬습니다. 1000..
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배추의 효능 5가지음식의 효능 2020. 4. 16. 16:23
안녕하세요. 오늘은 저번에 포스팅한 감자의 효능에 이어서 배추의 효능에 대해서 말해보려고 합니다. 배추는 우리나라 주요 농작물 중 하나로 11월~12월이 제철인 야채입니다. 그런데 이 배추가 한국과 일본 중국 같은 동북아시아나라권을 제외하면 거의 잘 먹지 않는 야채라고 합니다. 그래서 배추의 이름도 Chinese cabbage라고 하네요. 한국어로 하면 중국 양배추로 해석되고요.우리나라에서는 배추를 김치로 만들어서 먹는일이 제일 많은데 그 외에도 볶음,국,전 등 많은 음식들을 만들어서 먹지요. 그럼 이제 이 배추의 효능 5가지에 대해서 한번 말해보겠습니다. 배추의 효능 1.다이어트에 좋습니다. 배추는 95%이상이 수분이고 100g당 17kcal정도의 열량을 가지고 있어서 다이어트 식품으로도 좋다고 할 수..
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감자의 5가지 효능음식의 효능 2020. 4. 15. 19:46
안녕하세요. 오늘은 감자의 효능에 대해서 말해보려고 합니다. 감자는 6월~10월까지 제철인 야채로 대부분의 사람들이 좋아하는 식재료입니다. 그냥 찌거나 구워서 먹어도 맛있고 감자를 이용해서 요리를 해먹어도 맛있는 음식이 됩니다. 그럼 대표적인 감자의 5가지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다. 감자에는 피부건강에 꼭 필요한 비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부미용에 좋습니다. 그리고 감자에 들어있는 비타민C는 다른 비타민C에 비해 열에 익혀서 먹어도 잘 파괴되지 않는다고 합니다. 또한 피지가 많은 사람들은 감자팩을 만들어서 사용하면 효과가 좋다고 합니다. 2.다이어트에 좋습니다. 감자는 수분이 약 80% 녹말이 약 17% 단백질이 약 2%로 구성되어 있으며 지방이 거의 없는편입니다.감자는..